Dr. Saurabh Sethi, gastroenterolog instruit la Harvard și stabilit acum în California, a declarat că micul dejun ajută la „pregătirea” sistemului digestiv pentru restul zilei, stimulând producerea de enzime și pregătind organismul pentru digestie, motiv pentru care este esențial ca această masă să fie corect aleasă.
Doctorul a dezvăluit cele patru greșeli comune care pot transforma micul dejun într-un coșmar pentru stomac.
Medicul în vârstă de 42 de ani a scris pe Instagram: „Rutina ta de dimineață stabilește tonul pentru sănătatea intestinului tău pe tot parcursul zilei. Fă aceste lucruri zilnic și ai încredere în intestinul tău – îți va mulțumi mai târziu.”
Printre sfaturile sale principale se numără avertismentul de a nu sări peste micul dejun, dar nici de a-l consuma pe fugă, ambele obiceiuri putând provoca inflamații intestinale, balonare, gaze și indigestie.
